Le noci e le sue proprietà
27-09-2020
Le noci sono preziose alleate della salute: fanno bene al cuore, all'umore e prevengono diverse malattie. Ecco le proprietà delle noci e come usarle al meglio.
- Cervello. Le noci sono molto ricche di grassi sani, fondamentali per il cervello. Gli acidi grassi omega 3 delle noci aiutano a prevenire insonnia, nervosismo e depressione.
- Pelle. Zinco, rame e omega 3 contenuti nelle noci sono eccellenti per prevenire e migliorare la secchezza di pelle e capelli. Le noci sono fondamentali per prevenire le rughe.
- Forfora. Le noci prevengono la secchezza del cuoio capelluto, prevenendo la forfora.
- Calcio. Le noci contengono molto calcio, un nutriente fondamentale per la salute delle ossa e per le donne in menopausa.
- Colesterolo. Grazie agli acidi grassi omega 3 e omega 9, le noci aiutano ad abbassare il colesterolo cattivo, prevenendo le malattie cardiache.
- Grasso. Mangiare 5 o 6 noci al giorno può aiutarci a bruciare il grasso, grazie alle sue proprietà antiossidanti e alla ricchezza di grassi buoni.
