Estate, tempo di insalate!
15-06-2019
Benefici delle insalate
Sicuramente saprai che le insalate sono ricche di proprietà nutritive, che cambiano in base alla tipologia. Se scegli un’insalata freschissima per esempio assorbirai potassio e sali minerali, che ti aiutano a reintegrare i nutrimenti persi. Ricorda che le insalate contengono anche molte vitamine, solitamente la A, la C, la E e la K.
Inoltre, le insalate contengono una grande quantità di fibra, che ti aiuta a mantenere la tua salute intestinale. Inoltre, la fibra ti permette di saziarti più a lungo, evitando gli attacchi di fame.
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