La spesa di Agosto: Le patate
Verdura di stagione
L’olio di semi di lino, una miniera di Omega 3
L'olio di semi di lino è l'olio più ricco di acidi grassi della serie omega 3, abbassa il colesterolo, fa dimagrire e migliora la vista.
I benefici dell'olio di cocco
Da anni l'olio di cocco ci accompagna nel nostro quotidiano. Scientificamente dimostrate le sue proprietà di seguito ti illustriamo le sue 10 proprietà che ti faranno inserire l'olio di cocco nella tua dispensa.
Frutta e verdura di stagione: Luglio
Un mix di colori brillanti e dolci sapori rende l’estate uno dei mesi più apprezzati per quanto riguarda la stagionalità della frutta. Vediamo quali sono.
Caffè d'orzo: benefici e controindicazioni
Quello che sappiamo del caffè d'orzo è un po' vero, un po' falso, un po' a sorpresa.
L’Alimentazione giusta per l’ estate
Con l’arrivo dell'estate e delle vacanze, tra caldo e bisogno di staccare dalla routine quotidiana, la voglia di mettersi a cucinare diminuisce drasticamente. Ma ricorrere a piatti pronti e precotti, affettati, pizze, focacce, formaggi e snack potrebbe rivelarsi una pessima idea e peggiorare tutti quei tipici fastidi e disturbi che l'estate porta con sé: caldo e afa, ritenzione idrica, astenia, pressione bassa.
Proprietà nutritive e benefici della frutta secca
La frutta secca fa bene: le sue proprietà nutritive sono ottime e i benefici sono molti.
Fame nervosa, come fermarla
C'è fame e fame. Spesso si mangia non perché si ha veramente fame, ma perché spinti da forti emozioni. In questi casi vi è la tendenza a concentrarsi su cibi ricchi di grassi e calorie. Il mangiatore compulsivo e' colui che mangia anche quando non ha fame. Si tratta di una gratificazione immediata, ma di breve durata perché lo stato emotivo negativo non scompare.
Estate, tempo di insalate!
L’estate è arrivata ….voglia di sole, mare e……una sana alimentazione! Per sentirti in armonia con la stagione non puoi non seguire una alimentazione fatta di ingredienti freschi e sani. In queste giornate di relax al mare o in montagna preparati delle insalate veloci e portale con TE!
Tipi di sale
Il sale non è tutto uguale ed oggi analizziamo i vari tipi di sale e allora diventa importante personalizzare la sua scelta, ricordando che il sale da tavola (cloruro di sodio) ha ben poco di “integro” ed utile al nostro corpo… se non solo la capacità di donare sapidità alle pietanze… ma i suoi Sali minerali dove sono?
